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昨晚睡得属实是不怎么样,先是睡不着,有点失眠,然后是好不容易睡着了,突然惊醒,心悸。
而且早上起来我还发现我遗了,遗了好大一片,我要好好分析一下,为什么会这样?
首先睡不好的主要原因应该是睡得比较晚,然后睡前也没有很好的调整自己,导致自己上床后完全没有睡意。
第二个就是在那胡思乱想,虽然不能说是精神内耗,但绝对是精神损耗,一直想东想西,想过去,想未来,想一些有的没的,畅想以后去了宜宾校区发财,搞电信、搞驾校,搞各种东西。
那么解决睡不着的关键还得是早睡,给自己设一个惊醒闹钟,到点就放下手机,调整一下,准备睡觉。
另外关于心悸我没有好方法,我甚至都不肯定究竟是什么引起的,但是早睡一般不会出现这种情况,所以归根到底还得早睡。
昨晚是真的
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